7diasHToma nota de estas 7 posturas que puedes ensayar cada día de la semana hasta volverlas acciones cotidianas.

Los dolores de espalda que sientes después de un día frente al computador, estar de pie o ver televisón seguramente se deben a una mala postura. Para eso hay algunos consejos básicos que te ayudarán a evitar molestias en toso los momentos.

Hay unos puntos básicos que debes tener en cuenta: evita estar demasiado tiempo en una misma postura, alterna las tareas que realizas y no mantengas la espalda en posiciones forzadas o que te generen molestia. Para que le digas "no" a es dolor bajo o a posibles lesiones ten en cuenta las siguientes posturas:

MÁS QUE UN CONJUNTO DE RECUERDOS …

La memoria es una capacidad mental que nos permite registrar, almacenar y evocar ideas, sentimientos e imágenes que definen nuestra personalidad. Además, en ella guardamos esas experiencias significativas a las que, no en vano, llamamos memorables. Por eso es importante preservarla.

Según la Organización Mundial de la Salud OMS, en el año 2030 habrá en el mundo 75 millones de personas con demencia, el síndrome clínico que agrupa las enfermedades de la memoria y otros problemas de orden cognoscitivo.

 

 

 

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