Colaborador Tomasino:
¡Llega la navidad y con ella las celebraciones!
Las risas, los abrazos y los regalos van acompañados de comidas y bebidas.
Cuida tu salud de los excesos y recuerda:
- Sé consciente de lo que comes: no te excedas en las cantidades.
- Modera el consumo de azúcares, sales adicionadas y grasas no saludables (grasas trans).
- No dejes de consumir frutas y verduras, tu cuerpo de lo agradecerá.
- Sé responsable con el consumo de alcohol.
- Si vas a consumir licor hazlo con calma, en pequeños sorbos y despacio…. ¡Disfrútalo!
- Consume agua y no bebas con el estómago vacío, la comida hará que el alcohol sea absorbido más lentamente por el organismo.
- Es posible que te ofrezcan licor en oportunidades en las que no deseas beber, ten listo un educado y convincente “No gracias.”
